Čchi-kung pro seniory
s Mirkem Pospíškem

Každé  úterý od 10:00 do 11:00
Cena 150 Kč

Qi gong („čchi-kung“) je cvičení, prolínající se celou čínskou historií. Podobně jako akupunktura a fytoterapie je jedním ze základních pilířů čínské medicíny. Používá se zvláště v oblasti „jang-šeng“ (pěstování života), zaměřené na prevenci a podporu u chronických onemocnění.

Existuje řada forem a variant cvičení, všechny však dodržují společné základní principy. Hlavním cílem
není posilování svalstva nebo protahování šlach, ale získání souladu mysli, dechu a pohybů těla.
Cvičení je tak vhodné pro jakoukoliv věkovou kategorii, pro řadu sestav existuje varianta ve stoje a
vsedě.

• Stabilizovaná pozice pomáhá ukotvení mysli a posiluje systém vstřebávání.
• Plynulé pohyby jemně stimulují cirkulaci krve, zlepšují výživu kloubů a uklidňují mysl.
• Dynamické prvky podporují integraci a koordinaci těla, mysli a dechu.

Hlavním cílem hodin na které Vás zvu, je vytvoření příjemné inspirativní atmosféry, kdy má každý
podle svých možností příležitost udělat něco pro své zdraví a dobrou náladu.

S sebou: pohodlné oblečení, pití

Přihlašovat se můžete