Čchi-kung
s Miroslavem Pospíškem
Každý čtvrtek od 18:00 do 19:00
V současné době mají všechny kurzy naplněnou kapacitu.
Cena 150 Kč / hodina
Qi gong („čchi-kung“) je čínské cvičení, prolínající se celou čínskou historií.
Podobně jako akupunktura a fytoterapie je jedním ze základních pilířů čínské medicíny.
Cvičení ve stoje je zaměřeno na odstranění stresu, rozvoj pružnosti, koordinace pohybů, zlepšení cirkulace krve a tělesné stability.
Má řadu aplikací v běžném životě. Je doporučováno jak pro rozvoj tělesné a duševní kondice, tak jako podpora u chronických obtíží.
* Plynulé pohyby jemně stimulují cirkulaci krve, zlepšují výživu kloubů a harmonizují mysl.
* Dynamické prvky podporují integraci a koordinaci těla, mysli a dechu.
* Stabilizovaný postoj pomáhá ukotvení mysli a posiluje systém vstřebávání.
S sebou: pohodlné oblečení, pití
Přihlašovat se můžete
na telefonu +420 724 427 236
e-mailu miropospisek@gmail.com
Hlavním cílem hodin na které Vás zvu, je vytvoření příjemné inspirativní atmosféry, kdy má každý příležitost k harmonizaci své osobnosti sladěním těla, dechu a mysli.
Cvičení (založené na klasických i modernějších sestavách čchi-kungu) je zvoleno vždy podle aktuální situace a stavu cvičících. Důraz může být kladen např. na zvládání stresu, ošetření problémů pohybového aparátu, snížení nadváhy nebo na podporu imunity.
Každá sestava však bude obsahovat základní prvky čchi-kungu:
integrace těla, mysli a dechu
cvičení na vnější i vnitřní úrovni
volný tok energie
využívání fascií
stabilita a vyrovnanost